Sjekk UV-varselet der du er i påsken

Vi går endelig mot lysere tider. Etter en lang vinter bringer påskeferien muligheter for fine stunder utendørs. Husk å beskytte hud og øyne, uansett om du tenker å spenne på deg skiene, ture ut i båten, eller om du bare skal være i hagen. 

– Til tross for at årets påske ikke vil være ekstrem med hensyn til UV-verdiene, vil vi fortsatt merke at vi har fått sol om vi har vært ute en stund, sier seksjonssjef Lill Tove Nilsen i Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA). 

Hvor sterk er egentlig sola?

DSA og Meteorologisk institutt (MET) samarbeider om utarbeidelse av UV-varsel, mens Yr er et samarbeid mellom MET og NRK. I 2020 lanserte Yr en tjeneste der du kan sjekke hvor sterk UV-strålingen forventes å bli der du oppholder deg, uavhengig av hvor det er i verden. 

I Yr-appen på mobilen finner du UV-varselet for stedet du søker på under fanen “I nærheten”. På nettsidene til Yr finner du også UV-varselet for stedet ditt på i fanen “I nærheten”. Se et eksempel på hvordan det kan se ut på Hovden her.

NILU (Norsk institutt for luftforskning) lager også daglige UV-varsler for inn- og utland. Om du planlegger å tilbringe påsken forbi Norges grenser, har NILU kart med tredagers UV-varslinger for kjente feriedestinasjoner på sine nettsider. 

Snø og vann reflekterer sola

Fjellet i Sør- og midt-Norge har rikelig med snø, mens det er lite snø i lavlandet og langs kysten. I Troms og Finnmark er det mye snø fortsatt. 

Snøen reflekterer solen veldig godt, faktisk kan effekten bli helt opp mot 50 prosent sterkere. Også sjøsprøyt og bølger gir refleksjon fra flere kanter. 

– Strålingen som treffer huden og øynene intensiveres når man er på sjøen eller i områder med snø. Uten beskyttelse kan du bli solbrent og snøblind, så både solkrem og solbriller er viktig når man skal ut på tur, sier Nilsen. 

UV-stråling fra solen denne påsken 

Tabellen under viser forventet UV for påsken 2023. Verdiene gjelder sol midt på dagen, i forhold med og uten snø.

UV-indeksen sier noe om hvor sterke strålene fra solen er; indeks på 1-2 betyr lav, 2-5 moderat, 5-7 sterk, 8-10 svært sterk, og 11 eller høyere ekstremt sterk sol. 

Solbeskyttelse er nødvendig når UV-indeksen er 3 eller høyere. UV-varselet oppgir stråling ved skyfri himmel. Flere faktorer kan påvirke effekten av strålene, som solens høyde på himmelen, refleksjoner fra omgivelsene, ozonlagets tykkelse, og forurensing. 

Mer solbrente i Norge 

Man må ikke la seg lure av lave temperaturer, kulden har nemlig ingen påvirkning på UV-verdiene. Mange blir solbrente uten å sole seg, for eksempel når de jobber i hagen, pusser båten, eller sitter ute på kafé. 

– Det er nå på våren at sola og UV-strålingen øker mest fra dag til dag, og i ukene etter påske er den sterk nok til å gjøre oss solbrente på kort tid, særlig der det er snø, sier Nilsen i DSA. 

Også Kreftforeningen minner om at vi må huske å beskytte oss mot sola, vinterblek hud blir lett solbrent. 

– Det er godt for kropp og sjel å være utendørs, men det er faktisk mer vanlig å bli solbrent her i Norge enn når vi er på solreise i varme strøk, sier generalsekretær Ingrid Stenstadvold Ross i Kreftforeningen. 

Her er våre beste tips til solbeskyttelse i påsken: 

• Påfør rikelig med solkrem, faktor 30 eller høyere 
• Begrens tiden du er i den sterkeste sola (mellom klokken 12 og 15)
• Klær og hodeplagg beskytter godt 
• Bruk solbriller 
• Sjekk UV-varselet i Yr-appen, på yr.no eller uvdata.nilu.no

Pressekontakter for kommentarer:

• Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet, pressevakt: 67 16 26 60. 
• Kreftforeningen, pressevakt: tlf. 924 07 877.
• Meteorologisk institutt, vakthavende meteorolog Oslo: telefon 22 96 30 00, Bergen: 55 23 66 00, Tromsø: 77 62 13 00 (for værvarsel).
• NILU – Norsk institutt for luftforskning, kommunikasjonssjef Christine F. Solbakken, telefon: 41612181.